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후추 효능 5가지 및 보관방법 향신료의 왕이라고 불리는 후추는 세계에서 가장 많이 팔리는 향신료 중 하나입니다. 후추는 실제로 후추나무에서 얻은 열매입니다. 예로부터 고대에서는 후추가 너무 비싸서 무역 화폐로 사용되었을 정도로 귀한 향신료였습니다. 그 가치가 어느 정도였냐면, 후추 한 봉지가 사람의 목숨 값과 같았다고 할 정도였는데요, 후추가 포르투갈에서 인도로 온 이유는 후추와 기타 향신료 때문이었습니다. 후추는 검은 품종 외에도 녹색, 흰색 및 붉은 고추가 있습니다. 후추는 종종 소금이나 식초에 넣어 절이는 등 우리의 음식을 풍요롭게 해 주는데 귀한 양념이라고 할 수 있습니다. 오늘은 그래서 후추에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 후추란 어떤 향신료인가? 검은 후추는 포도 나무에 익은 채로 남아 있기 때문에 맛이 더 강합니다... 2021. 12. 16.
콜레스테롤에 대한 편견과 오해 총정리 흔히 많이 가지고 있는 생각이 콜레스테롤이 우리 몸에 해롭다는 것입니다. 먼저 콜레스테롤에 대한 설명을 간단히 해드리면 콜레스테롤은 간에서 생성되는 물질입니다. 지방과 유사하며 우리 몸의 모든 세포에 존재하는 물질입니다. 지방과 비슷하기 때문에, 콜레스테롤은 지방이라는 편견을 사람들이 갖고 있는 것 같습니다. 그렇지만 우리 몸은 근력 증가 및 신체의 염증 반응과 같은 중요한 기능을 위해서라도 콜레스테롤이 필요합니다. 놀랍게도 콜레스테롤은 항산화제 역할도 합니다. 세포벽을 건강하게 유지하고 호르몬, 비타민 D 및 담즙을 생성하는 데 필요합니다. 사실, 콜레스테롤 수치가 떨어지면 근육이 아프고 뻣뻣해지며 활동으로 인해 염증이 생깁니다. 그럼 오늘은 콜레스테롤에 대한 설명과 편견을 깨 드리는 글을 한 번 소개.. 2021. 12. 15.
구아바 효능 6가지 알아보기 구아바는 녹색을 띤 열대 과일로, 과육은 다육질인 흰색과 분홍빛이 도는 붉은색의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 원산지에 따라 구아바의 모양은 원형에서 사과 또는 배 모양까지 다양합니다. 그중 중간 크기의 구아바 펄프에는 약 100-120개의 작은 흰색 노란색 씨앗이 들어 있습니다. 인도네시아와 나그푸르와 같은 원산지의 경우에는 구아바에 씨는 없는데요, 이렇듯 원산지는 달라도 구아바의 맛은 일정한 편이며 맛도 좋고 건강상의 이점도 많답니다. 그러면 오늘은 구아바에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 구아바 효능 6가지 1) 비타민C 풍부 구아바 에는 비타민 C가 풍부하여 잇몸과 치아를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 면역력을 높이고 괴혈병을 치료하는 데 도움이 됩니다. 구아바는 과일 100g당.. 2021. 12. 14.
눈 건강을 지키기 위한 생활 습관 8가지 총정리 급변하는 생활 속에서 우리는 몸 전체의 건강을 매우 중요하게 생각하지만 그것을 관점으로 확대하지는 않습니다. 눈은 눈을 뜬 순간부터 잠들 때까지 끊임없이 움직이기 때문에 눈을 사용하는 방식은 평생 건강에 영향을 미칩니다. 안구 근육에는 안구 내부의 근육, 수정체를 둘러싸고 있는 모양체 근육, 눈의 외부와 연결되는 6개의 외부 근육이 있습니다. 이 모든 근육은 균형, 평형 및 조정 상태에서 동시에 작동해야 시력의 초점을 빠르게 변경하고 빠르게 움직이는 물체를 추적하고 깊이 인식을 생성하고 원거리 및 근거리에서 명확하게 초점을 맞출 수 있습니다. 요즘 같은 백세시대에 불행하게도 나이가 들면 황반 변성이나 녹내장을 앓고 계신 분들이 많은데요, 오래 사는 것도 중요하지만 밝은 눈으로 오래오래 건강하게 사는 것도.. 2021. 12. 13.

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